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抽煙的危害
1、吸煙縮短壽命
一支香煙中包含7000種物質(zhì)，當(dāng)香煙不完全燃燒時(shí)，含有刺激性和細(xì)胞毒性的物質(zhì)可達(dá)數(shù)百種;
其中致癌物質(zhì)有43種。每吸完一支煙，壽命將縮短5~15分鐘。
2、吸煙增加患冠心病的機(jī)會(huì)
尼古丁會(huì)使血液黏性增加，令膽固醇積聚在血管內(nèi)，增加血管閉塞的機(jī)會(huì)。
3、吸煙導(dǎo)致衰老
長(zhǎng)期吸入一氧化碳，血液中的氧分會(huì)下降，人容易得氣喘，從而減低運(yùn)動(dòng)，加速了衰老的進(jìn)程。
長(zhǎng)期吸煙還會(huì)導(dǎo)致心臟、腦部器官出現(xiàn)缺氧。
一氧化碳會(huì)減慢血液循環(huán)，令脂肪積聚、血管堵塞，增加患冠心病的機(jī)會(huì)。
4、肺部容易感染
香煙中的焦油不僅會(huì)讓牙齒、手指變成屎黃色，還會(huì)導(dǎo)致器官失去排出廢物的功能，從而增加肺部感染的機(jī)會(huì)。
長(zhǎng)期吸煙的人更容易患肺炎，精神面貌也很差勁。
抽煙避開(kāi)三個(gè)
1、早上起床后
有非常多的吸煙者，在早上起床的時(shí)候，覺(jué)得自己一晚上沒(méi)有吸煙了，趕緊吸一根煙。
但是此時(shí)的身體是處于一個(gè)慢慢復(fù)蘇的狀態(tài)，這個(gè)時(shí)候如果吸煙的話，雞劊很容易讓細(xì)菌入侵到體內(nèi)，從而對(duì)身體造成一系列的傷害。
并且每天養(yǎng)成晨起吸煙的話，是很容易造成亞健康的一個(gè)狀態(tài)，這個(gè)行為是非常不好的。
2、飯后吸煙
飯后一根煙，快活似神仙。
現(xiàn)在很多人都有這么一個(gè)感覺(jué)，那就是飯后必須吸煙，不然就受不了。
但是飯后吸煙的話是肯定不好的，當(dāng)我們吃完飯的時(shí)候，身體的血液循環(huán)速度是會(huì)加快的;
這個(gè)時(shí)候吸煙的話，就會(huì)讓香煙所含有的有害物質(zhì)跟隨著血液入侵到身體的很多位置，這樣就會(huì)讓身體健康受到香煙的加倍傷害。
3、上廁所吸煙
現(xiàn)在很多煙民，在上廁所的時(shí)候，一定要吸煙，不然就沒(méi)辦法自然的排便。
但是吸煙會(huì)影響到人的注意力，讓我們沒(méi)辦法專心的排便，這樣就會(huì)很容易出現(xiàn)便秘的情況。
所以我們最好是要改掉在上廁所吸煙的這個(gè)行為。
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